月经期间应该吃什么

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　　月经期间应该吃一些补充营养、活血化瘀的食物。比如在月经期间可以适量的喝点红糖姜水，能够有促进血液循环，促进体内淤血的排出，能够刺激子宫内膜，促进血液流出，而且还能够缓解肚子疼痛的现象。

　　还应该适量的补充营养，多吃一些蛋白质含量丰富的食物。比如多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黄，这些食物，能够提高身体的免疫力，补充营养。还应该适量的吃点大枣、枸杞或者动物的肝脏，对于一些月经量比较多的女性，能够具有补充血液、改善贫血的作用。月经期间应该注意保暖，避免吃一些生冷的瓜果、冰镇的饮料之类的食物。