年轻人轻度心肌缺血怎样恢复

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　　年轻人一旦出现轻度的心肌缺血，要在日常生活中养成良好的习惯。情绪要稳定，避免大喜大悲，保证充足的睡眠，定时排便，不能过度的劳累。临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视，戒烟、少酒，避免过重的体力劳动，或者突然用力。

       饱餐后不宜运动，适度的运动，应该根据个人的自身条件、兴趣爱好进行选择，要量力而行。而饮食的调理则以清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些瘦肉、鱼类，少吃过于油腻或者高脂肪的食物。