怎样度过更年期

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　　怎样度过更年期。更年期是女性必经的生理阶段，要对患者进行心理疏导，要以乐观的心态相适应。如果有症状的女性，可以选用适当的镇静药，帮助睡眠，可以口服谷维素，调节自主植物神经功能，鼓励患者建立健康的生活方式，包括坚持锻炼身体、健康饮食、增加日晒、摄入足够的蛋白质以及涵盖丰富的食物，预防骨质疏松。

　　如果患者有绝经相关的明显症状，如潮热、盗汗、睡眠障碍、烦躁、焦虑以及泌尿生殖道萎缩相关的问题，可以给予激素补充治疗。