窦性心律过缓最佳的锻炼方式

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　　窦性心率过缓最佳的锻炼方式是以有氧运动为主，如慢跑、太极拳、游泳、爬山、骑行、瑜伽等。每次运动控制在20分钟以内，每周进行2~3次就可以。适当的运动能够提高机体的抵抗力，减少感染性疾病的发生，同时能够减轻动脉硬化的程度，使体态保持年轻。

　　窦性心率过缓严禁剧烈运动，特别是球类，或者是其他竞技类运动，否则容易引起心肌缺血的加重，严重者可造成重要的脏器的功能的不全，可以引起心室停搏、猝死等严重的后果，养成良好的生活习惯，按时用药也是非常关键的。需要定期的复查心电图、24小时动态心电图等。