适合高血压人群吃的肉

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　　高血压的人群应该以清淡饮食为主，比如低盐、低脂、低胆固醇的饮食，尽量不要吃肥肉、煎炸、烧烤等食品。

　　在选择肉类应该选择白肉为主，像鱼肉、鸡肉、虾类呈白色。而尽量不要选择红肉，也就是猪肉、牛肉、羊肉，因为红肉的脂肪含量要比白肉高，会增加高血压的患病风险。

　　另外，还要戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡和刺激性的食物。