适合高血压人的运动有哪些

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　　高血压适合的运动，像快走、慢跑、太极拳等等。对于有高血压家族史或者高危因素的人，预防高血压非常重要。

　　预防措施主要为保持健康的生活方式，运动可以改善血压的水平，非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周应至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或者游泳中的任一项，每周应进行至少150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动。