高血压饮食有哪些禁忌
2020-03-22 09:39播放 : 4506
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高血压饮食有哪些禁忌
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高血压的患者主要是控油、控盐，每人每日食盐摄入量在6克以内。需要注意的是，在日常生活中还含有摄入其他含盐高的调味品，像味精、酱油、腌制品、零食都需要控制摄入量。
增加膳食中钾的摄入，增加富钾食物，如新鲜的蔬菜、水果和豆类，做到合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维素的全谷物、植物来源的蛋白质等等。
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