如何对抗焦虑症

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　　在临床上对抗焦虑症要根据严重程度，对于轻度的焦虑症患者来说，心理治疗、物理治疗是非常有效的。心理治疗的方法以放松训练为主，特别是进行渐进式肌肉放松训练、想象放松训练、深呼吸放松训练等方法，往往焦虑症的症状可以获得明显的改善。

　　另外认知疗法识别自动化想法，纠正患者高估问题，严重性低估自我处理能力的不合理信念，重新建立认知体系。而药物治疗临床上包括三种，包括苯二氮卓类抗焦虑药物、五羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药物或者是β肾上腺素受体阻断剂。

　　在临床用药过程中，一定要在医生的指导下进行用药，往往治疗效果良好。另外在临床治疗上也可以选择物理治疗，临床上以多参数生物反馈治疗比较有效。