慢性腰背痛怎么护理

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　　出现腰背部疼痛的时候不必惊慌，可以适当的减少腰背部的活动，给予适当的休息或者理疗。如果到当地医院已经明确是肌肉损伤的情况下，可以佩戴腰围外固定，同时需要做腰椎的核磁共振检查，判断有无腰椎间盘突出、压缩性骨折和脊柱结核，同时也可以做适当的运动来增加腰部肌肉的力量。也可以如果说体重超标的患者，也可以适当的控制饮食，减轻体重，减轻腰部肌肉的负担。如果疼痛较重时，可以适当的应用镇痛药物，比如布洛芬或者美洛昔康都有助于缓解疼痛。但是不要长时间坐立长时间弯腰的工作。