轻微抑郁应该怎么办

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　　轻微抑郁症在临床的治疗上，首选的治疗方法是自我调整、心理治疗或者是物理治疗的方法，特别是在心理治疗的选择上，以认知行为疗法为主，帮助患者识别自动化想法，纠正不合理认知模式，重新建立认知体系，非常重要。

　　另外自我调整的选择上，以运动、转移注意力等方法，对于抑郁症特别是轻微抑郁症患者有比较好的改善作用。特别是运动一方面起到全面的肌肉放松作用，另外运动也可以激发大脑分泌内啡肽，起到抗抑郁的作用。

　　在临床上物理治疗的选择上，首选的是重复经颅磁刺激治疗，通过上述治疗方法，往往轻微抑郁症可以取得比较好的治疗效果，但是对于有一些患者来说，也可以应用一些药物进行调整，特别是选择一线的五羟色胺再摄取抑制剂，往往轻微抑郁症可以达到临床痊愈。