应力骨折怎么预防

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　　应力性骨折主要是由于机械强度超过了骨质本身所承受的能力，特别是持续长期反复的应用局部，导致应力集中而出现的骨疲劳，进而出现相应的骨折。因此以上几个致病的原因，我们要给予避免，这样就可以较好的预防。

　　特别是长跑运动员，以及一些需要长时间无休息的这样一些个运动及职业，应避免持续反复的局部用力，而导致超过骨质所承受的范围，便会出现应力性的骨折。因此以上几点需要避免，便可以初步的预防应力性骨折。