腰椎间盘突出保守治疗

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　　腰椎间盘突出是比较常见的一类疾病。其实腰椎间盘突出只是一种影像学的表现，临床上有些是没有症状，临床上还有一些是出现症状，这就叫腰椎间盘突出症。对于轻度的腰椎间盘突出症，比如说腰疼，或者是站的时间长了，或者是劳累时间长了以后，出现一侧下肢的疼痛或麻木的时候，可以采用保守治疗的方案。比如说平卧硬板床休息，也就是说睡的床不要太软，要让腰部保持平直，也就是有个腰部的支撑。

　　另外还可以做牵引，比如说拉一拉单杠，做一做牵引，还可以做一个5点支撑或者是小燕飞，增强腰背肌的强度，保护腰椎间盘免受这种腰部的力量，预防腰椎间盘突出的进一步加重。