如何预防高原反应

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　　目前很多人都喜欢登山运动，也喜欢一些海拔比较高的地方去旅游。那么为了预防发生高原反应，一定要做好一些预防的措施。通常要进行积极的锻炼，或者是采用阶梯式上山，是预防急性高原反应的最稳妥、最安全的方法。也就是初入高山者，如果需要进到3000米以上高原地区时，那么一般应该在2000到2500米处，停留2到3天，然后每天上升的速度不宜超过600到900米。同时在到达高原以后，头两天要避免饮酒和服用镇静催眠药，不要做重体力活动，要避免寒冷，注意保暖，多使用高碳水化合物饮食。

　　那么上山前可以使用乙酰脞胺或者地塞米松、刺五加、复方党参、舒必利等药，对预防和减轻急性高原病的症状可能会有一些效果。