高龄卵子老化怎么改善

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　　女性随着年龄的增长，卵子的质量会逐渐老化，这个过程是不可逆的。目前医学上还没有灵丹妙药，可以改善老化的卵子。所以如果有生育要求，尽量不要等到年龄过大。

　　平时要多注意规律生活习惯，不要熬夜，不要有不良嗜好，要戒烟、戒酒、要多增加营养，多吃营养丰富、高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，要多锻炼身体。