哮喘一日三餐食谱

语音内容

　　哮喘患者的饮食应以清淡为主，避免食用辛辣、过冷、过烫以及油煎、油炸等刺激性的食物。此外最好还需避免食用螃蟹、虾、鱼、牛奶、蛋类等容易引起过敏的食物。所以哮喘患者的三餐可以按如下来安排。

　　早餐可以吃稀饭、馒头、面条、米粉；午餐的主食可以是米饭、薯类、玉米、蔬菜主要是富含维生素的绿叶蔬菜，包括青菜、西兰花等等；肉类可以是猪瘦肉、晚餐的主食可以是馒头、面条、米饭等。此外就包括一些常见的蔬菜，每餐还可以吃一些比较温和的水果，每餐还可以吃一些比较温和的、富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、橘子、橙子、樱桃等等。