剖腹产月子下奶食谱

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　　剖腹产术后一般3~5天就会下奶，下奶的时间和情况根据个人体质来决定。剖腹产术后要多进食汤水，以及营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，有利于乳汁的分泌。

　　通常推荐的食物有小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水、公鸡汤、排骨汤、芝麻山药粥、清蒸鲈鱼、鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、山药羊肉汤、青菜丸子汤、木耳腐竹肉片、炒西兰花等等。