山药是催奶还是回奶

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　　在临床上，山药具有催奶的作用，它可以促进乳腺分泌乳汁，进而起到催奶的作用。同时，女性在哺乳期的时候，应该让宝宝多吸允乳头，这样的话可以刺激奶汁，同时也可以保证乳腺管的通畅，避免乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。

　　同时，女性在哺乳期的时候，应该多喝些热汤、热水以及富含维生素和优质蛋白的食物，这样的话也可以保证奶水的充足。同时，山药具有滋补肾精的作用，一般产后女性身体相对比较虚弱，可以选择山药炖汤，比如炖排骨汤、炖鸡汤都可以，有助于女性产后身体的恢复。而对于回奶的食物，比如韭菜、茴香、花椒这些要尽量的避免。