备孕多久开始吃叶酸

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　　叶酸是一种水溶性维生素，又称为维生素B9。叶酸是机体细胞生长和繁殖必不可少的维生素之一，叶酸缺乏会导致神经管畸形，如无脑儿、脑膨出、脊柱裂等，还有可能导致唇腭裂等先天缺陷的发生。

　　因此建议在孕前三个月开始，口服叶酸5毫克每日一次进行储备。怀孕之后，特别是妊娠前三个月，建议每日叶酸的供给量为0.8毫克。