备孕吃叶酸多少合适

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　　叶酸是B族维生素，也就是维生素B9，是一种水溶性维生素，叶酸是机体细胞生长和繁殖不可缺少的维生素之一。我国推荐孕妇在备孕期间，妊娠前三个月最好口服叶酸5毫克每日一次。妊娠以后，孕妇每日膳食中叶酸的供给量为0.8毫克，尤其是妊娠前三个月，必须要及时补充。如果叶酸缺乏，容易发生胎儿神经管畸形，如无脑儿、脑膨出、脊柱裂等，也有可能发生唇腭裂。所以叶酸的补充非常的重要。