如何预防孕妇湿气重

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　　预防孕妇湿气重可以在饮食方面以及运动方面进行调养。

　　在饮食上可以多吃一些排湿气的食物，如红豆粥、百合莲子粥、大枣、银耳莲子羹、姜糖水冲大蒜等。湿气与环境的关系也比较大，所以孕妇要尽量避免环境中的湿气。潮湿的天气尽量不要外出，关好门窗，不要穿没有晒干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。要适当运动，运动的排汗不仅能够排毒，也能有效的把多余的湿气排出来。