跑步嗓子疼怎么办最简单的方法

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　　跑完步以后，咽喉部疼痛是由于跑步时张口呼吸，气流直接冲击到咽喉部黏膜，所以会引起咽喉部粘膜充血、水肿以及淋巴滤泡增生。患者会出现咽喉部干燥、瘙痒、疼痛、异物感、哽阻感、灼烧感以及刺激性咳嗽，在检查电子喉镜时可发现双侧软腭以及悬雍垂肿胀充血明显。

　　咽后壁可发现血丝。在治疗上，患者首先可以口服慢严舒柠颗粒或者清咽利嗓颗粒治疗，效果良好，具体剂量请咨询当地医师。同时可以配合雾化吸入、用布地奈德雾化，可以减轻咽喉部的充血以及水肿，减轻患者的疼痛以及异物感。患者还需要清淡饮食、戒烟、戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。同时饭后规律运动，减少胃酸的反流以及加速胃酸排空就会逐渐好转。