动脉粥样硬化如何保健护理

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　　一旦出现动脉粥样硬化，应该控制膳食总热量，维持正常的体重围度，提倡清淡饮食多吃富含维生素C将新鲜的蔬菜、瓜果和植物蛋白。如豆类、以及及制品的食物，尽量以花生油、豆油、菜籽油、植物油作为食用油。对已经确定有冠状动脉粥样硬化者严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。合并有高血压或心力衰竭者，应同时限制钠盐。在有氧运动上可以太极拳以及晨练等慢性的不激烈的运动为主。