孕妇散步肚子发紧怎么办

语音内容

　　散步是一种很好的安全运动方式，能够增加人的耐力，对分娩很有好处。但是孕妇在选择散步这种运动方式时，要量力而行。如果散步时有肚子发紧，有可能发生了子宫收缩的情况。

　　这个时候就建议停止散步，停下来休息一会儿，观察肚子发紧的情况，注意散步的速度以及强度，不要勉强自己。

　　一般情况下，孕期的假宫缩都会自然缓解。散步时要注意在柔和的阳光下进行，可以促进肠道对钙磷的吸收，对宝宝的发育特别有利。