孕妇慢跑的适宜时间

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　　如果有习惯跑步的女性，在怀孕期间还可以进行慢跑，慢跑时要注意，建议在孕早期和孕中期进行这项运动。孕晚期随着体重的明显增加，为了安全起见，不建议进行慢跑。

　　慢跑时要注意，务必做好热身运动，而且建议穿着运动专用的服装，每次慢跑时间不要超过半小时以上，运动的强度要适当。运动时心率建议在每分钟120次以下，如果超过该范围，孕妇血流量较高，血管可能负荷不了。