孕妇慢跑是什么

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　　慢跑是一种锻炼身体的好方法。慢跑是一种有氧运动，有氧运动在怀孕期间进行会起到加强心肺功能，促进身体对氧气吸收的作用，对孕妇及胎儿都有直接的益处。

　　另外还能加强血液循环，增加肌肉的力量，消除背痛、腰痛，增加身体的耐力，为分娩做准备，还能起到调节血压、血糖、控制体重、过度增加等作用。

　　所以如果孕妇有慢跑的习惯，不仅对孕妇本人和胎儿没有不良影响，而且婴儿出生后比活动少的孕妇所生的婴儿更健康。