孕妇游泳一次多长时间

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　　孕妇参加游泳活动对母体及胎儿都有益处，能增加心率、心输出量、肾和子宫的血流量以及肺的换气量。游泳时建议时间掌握在半小时到一小时之内，不要过度劳累，水温应控制在30度左右。

　　由于夜里到凌晨容易引起子宫收缩，所以游泳的时间最好是在11点-14点之间。每周参加游泳的次数一般在2-3次，游泳距离控制在300-700米，孕4个月到8个月之间建议进行游泳。如果是孕晚期，不建议过度劳累，不要进行游泳了。