孕妇游泳注意事项

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　　孕妇参加游泳活动，对母体及胎儿都有益处。游泳时需要注意，建议在怀孕4个月到8个月期间进行游泳，水温应控制在30度左右，夜里到凌晨容易引起子宫口收缩，所以最好在11点-14点这个时间段游泳。

　　每周参加游泳的次数一般掌握在2-3次，每次游泳不要超过一个小时，游泳的距离控制在300-700米。孕妇参加游泳可以采用蛙泳、仰泳等姿势，潜水时憋气应在60秒之内。