孕妇游泳的最佳时期

语音内容

　　孕妇游泳最佳时期建议在孕4个月到孕8个月之间。孕早期或是孕晚期不建议进行游泳。孕早期胚胎发育还没有稳定，孕晚期腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和吃力。

　　在游泳时容易发生意外，游泳对于孕妇来说，可以锻炼腰部的腿部的肌肉，而且游泳耗能较多，可以在短时间内去掉孕妇身体上过多的脂肪。游泳可以增加肺活量，能够减轻怀孕期间的腰痛、痔疮、静脉曲张以及纠正胎位。所以孕4个月到8个月是可以进行游泳的。