儿童早餐必备营养

2019-11-29 14:48播放 : 4104 手机浏览
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儿童早餐必备营养

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  早餐是非常重要的,不单纯对于儿童而言是非常重要的,对于正常的成年人而言,早餐也是比较重要的。早餐的营养主要就是供给一天的劳动活动所需。对于儿童而言,儿童处于生长发育的阶段,早餐的营养也需要考虑生长发育所需。

  所以相对而言,儿童的早餐营养价值要比成年人更高一些,早餐可以吃高热量、高蛋白的食物,例如稀饭类的食物,可以适当的吃点主食,可以吃牛奶、鸡蛋等,都是属于优质蛋白类的食物。对于补充能量,补充优质蛋白具有一定的作用。同时也需要根据孩子的具体的饮食结构情况以及饮食习惯情况,适当的调整饮食的内容。

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