糖尿病及高血压病人吃什么蔬菜和肉类好

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　　糖尿病、高血压的患者，如果病情控制得比较好，饮食上只要保证摄入量，维持血糖的稳定，一般没有太大的问题，都可以正常的饮食。

　　但是，总的来说，我们还是建议糖尿病高血压的患者少吃多餐，平时清淡的饮食，像绿豆、南瓜羹、荞麦面、黄瓜、苦瓜、苹果等等，这些蔬菜和水果都具有一定的降压降糖的功效。像苹果中含有膳食纤维，能够预防血糖忽然上升或者下降，而苦瓜中所含的苦瓜皂不仅有类似胰岛素的作用，而且还可以刺激胰岛素的释放。