焦虑引起的高血压怎么办呢

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　　焦虑容易引起高血压，属于精神和环境因素，长期的精神紧张、激动、焦虑、受噪声或者不良视觉的刺激等因素，都可以造成高血压的产生。

　　所以，应该在精神和环境因素方面做出改变，适当的放松心情，可以听一些轻松愉快的音乐，做一些有氧的运动，做好起居规律，合理的膳食，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免肥肉煎炸烧烤等食品。另外，戒烟戒酒，避免熬夜，不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。通过这些饮食以及生活习惯的调理，可以更快恢复健康。