断奶时妈妈奶涨怎么办

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　　断奶时如果妈妈乳房涨得非常难受，可以少量挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁的分泌，适得其反。回奶期间要注意减少对乳房乳头的刺激，泌乳素的分泌就会逐渐减少，乳汁的分泌也逐渐减少。不要让宝宝再吸人乳汁，也不要让宝宝摸，可以用冰袋冷敷，减轻乳房涨痛的情况。

　　如果发现乳房里有硬块，要及时揉开，防止乳腺炎。回奶时要注意饮食方面，不要吃一些促使乳汁分泌的食物，也少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。