奶涨吃什么可以回奶

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　　回奶分为自然回奶和人工回奶，自然回奶可以逐渐减少喂奶的次数，缩短每次喂奶的时间。另外注意少进食汤水及下奶的食物，少吃含蛋白质丰富的食物，乳汁会逐渐减少，直至全无，人工回奶的方法包括食物回奶法以及药物回奶法。

　　食物回奶法可以口服炒麦芽，药物回奶法，可以口服维生素B6，或者是雌激素片，也可以采用中药，芒硝外敷乳房进行回奶。回奶期间要注意，忌食那些促使乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼和汤类，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期间要减少对乳房乳头的刺激，尽量不要让宝宝再吸乳汁。