哺乳期上火了吃什么降火最快

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　　哺乳期上火，在饮食上要注意，以清淡营养的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，常见的降火食物有以下几类：

　　白菜，白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜，可以去肝火，解肺胃的郁热，常吃有益。莴笋，莴笋可以清热顺气化痰。还有茭白，茭白能够清热解毒，适合心经有火、心烦、口渴、便干、尿黄的妈妈。还有莲藕，莲藕可以清热生津，润肺止咳。百合可以清热、润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。另外还可以喝一些绿豆汤或绿豆稀饭，可以清凉解毒，清热解烦。