哺乳期减肥的禁忌有哪些

语音内容

　　孕妇产后需要坐月子，女性产后恢复的时间大约是42天，可以基本恢复到孕前的状态。如果哺乳期想减肥，要注意以下几方面。

　　第一、不能立刻就节食，分娩过程中妈妈们消耗了很多能量，身体很虚弱。这个时期，而且还负担着哺乳宝宝的重担，所以要注意补充营养，不能盲目节食来减肥。

　　第二、不能产后立刻就做运动，如果过早地做运动，不利于子宫的恢复，反而影响盆底功能的恢复。另外不能服用减肥药，减肥药会从母亲的乳汁中排出，间接的分泌给宝宝，对身体的健康不利。