孕妇失眠的解决方法

2019-09-27 08:50播放 : 1905 手机浏览
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孕妇失眠的解决方法

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  怀孕以后,如果孕妇出现了失眠的情况,就要及时的针对原因调理。孕期失眠如果严重的话,可能会导致孕妇出现神经衰弱,精神不振等一些症状,还有可能会影响到胎儿发育。

  失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。如果只是轻度的失眠,应该尽量避免服用药物,可以采取一些食疗和改变生活习惯的方式来纠正失眠的情况。

  首先孕妇要注意改善自己的不良习惯,白天减少睡眠时间,在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,这样可以加快入睡。睡觉前也不要长时间的看手机,或者看电视,平时也可以多吃一些有利于安神助眠的食物。如果施民的症状比较严重,通过饮食和习惯不能纠正的话,就需要在医生的指导下服用一些药物来调理。

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