孕中期腰酸怎么办

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　　孕中期由于胎盘分泌松弛素，会使骨盆韧带及椎骨间的关节韧带松弛。而且孕中晚期之后，孕妇的重心向前移动，为了保持身体平衡，孕妇头部与肩部都会向后仰，腰部向前挺，形成典型孕妇姿势，都会引起孕妇的腰骶部疼痛。

　　缓解腰骶部疼痛，在妊娠期间要补充足够的钙质，而且还有维生素D。如果膳食纤维中摄入不足，会引起病情的加重。

　　另外不要过度劳累，不要着凉。一般分娩之后，随着腰部肌力的恢复，就会症状逐渐消失。