如何预防小儿睡觉多梦

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　　在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中出现睡觉多梦的情况也是比较常见的，最直观的表现就是有睡觉不踏实，容易惊醒哭闹的情况。出现这样的情况，这是一个中医的病症说明，从中医角度而言，这是有一一定的疾病的体现，所以还是需要积极的进行预防和调理。

　　首先需要注意控制饮食，尽量避免吃过于油腻，不易消化的食物，容易导致出现胃肠道的症状，可以导致出现睡眠方面的问题。另外也需要注意多吃一些清淡的富含蛋白质维生素的食物，同时也需要注意保持良好的作息规律，定时上床睡觉，定时地进行饮食。在睡觉之前最好不要吃太多的食物，在睡觉之前最好不要洗头，有利于孩子的睡眠。