坐骨神经痛怎么锻炼

2019-09-03 19:25播放 : 3531 手机浏览
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坐骨神经痛怎么锻炼

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  如果患者出现了坐骨神经痛,又不需要进行外科手术治疗,只是需要进行内科保守治疗,那么这些患者一般来说可能是因为存在骶髂关节炎,或者是因为一些不严重的腰椎病,导致患者出现坐骨神经分布区域的疼痛不适。

  这些患者可以进行一些锻炼方法,比如说可以进行单杠的训练,可以使身体出现这种拉伸的作用,这样可以缓解腰腿部的疼痛不适,也可以矫正患者的姿势。患者也可以用脚尖踩在地板上,然后一般来说足跟部部要悬空,这样锻炼以后可以使患者的韧带得到拉伸,患者也可以进行腿部抬高的训练,这样也可以起到拉伸的作用。

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