绝经后怎么延缓衰老

2019-09-03 09:26播放 : 3120 手机浏览
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绝经后怎么延缓衰老

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  绝经之后,由于卵巢功能开始衰退,雌激素降低,容易出现衰老的现象。

  绝经之后衰老可能会加快,可以通过一些饮食和药物的补充来调理,一般建议多吃一些含有维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物。多吃豆制品,豆浆蜂王浆蜂蜜花生酱等食物都含有大量的雌激素,这样可以缓解更年期衰老的症状,也可以在医生的指导下口服大豆异黄酮,平时还要注意合理的作息,适当的多锻炼,多晒太阳,可以加速人体的新陈代谢,对于延迟衰老也有一定的好处。

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