月经期吃什么瘦身

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　　女性在月经期间想瘦身的话主要是通过减肥，这样的话可以起到一个减肥瘦身的效果。在这个时候的话，一般是建议控制饮食以及适当的运动，不能过度的节食或者是过度的运动，不然的话很容易引起女性身体虚弱，或者是头晕，乏力，休克等。更加不能选择服用减肥产品，因为减肥产品大多含有激素，本身容易影响内分泌，而且后期也容易出现反弹。尤其是在经期的时候，更加不建议选择减肥产品。

　　在这个时候的话一般建议多吃一些富含纤维素的食物，因为这些食物的话本身容易促进肠胃的蠕动，促进肠道内的宿便排除干净，加快新陈代谢，有利于脂肪的燃烧分解，进而女性就比较容易瘦身。比如香蕉，火龙果，藕片，玉米，麦片等。