月经期间减肥的妙招

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　　女性在经期减肥的小妙招，主要是通过自身的饮食习惯和生活习惯来选择合适的方法减肥，不能盲目的听从他人的减肥习惯，不然的话很容易导致女性内分泌紊乱，出现月经不调的现象。

　　在这个时间段减肥主要是通过控制饮食以及适量的运动，在控制饮食方面不能过度的节食或者是食用减肥药，因为这种情况下容易引起女性内分泌紊乱，月经出血异常。

　　这个时候主要是多吃一些富含纤维素的食物，同时还要多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物。因为这些食物可以促进肠胃的蠕动，又可以补充身体所需的氨基酸和维生素，这样的话有助于身体内脂肪的分解，进而达到减肥的效果。再配合适当的有氧运动，比如慢走，这样的话也可以起到很好的治疗作用。