耳鸣怎么办

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　　耳鸣是日常生活中常见的一种耳部疾病，许多人都有耳鸣，其主要表现是无相应的外界声源或电刺激。长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪和不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环。

　　心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。在日常生活中，患者要多吃一些蔬菜、水果以及蛋白质含量高、脂肪含量低的食物，最好不要在吵闹的环境中呆着。生活要有规律，可以多喝些茶，绿茶之类的也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经， 加重耳鸣。

　　用手指按住耳朵的耳廓，然后用手把耳朵反复摩擦，或者用小指头插入耳孔里，进行振动，再突然拔出来，反复的试试，然后配合药物的治疗，一般效果会比较好。