肩膀疼痛做什么动作可以缓解

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　　肩膀有疼痛表现的患者，在治疗干预的同时，可以辅助相应的松解动作锻炼，对于缓解症状有一定的好处，可以选择爬墙肩部绕环，或者是选择垂直甩臂等动作锻炼，会有一定的干预作用，可以促进肩部的循环松解软组织的粘连，从而缓解疼痛，改善活动功能，而患者在进行动作锻炼时要注意幅度不宜过大，频率也不宜过高，更要注意强度适中，以自身能够耐受为宜，以免加重病情。

　　而患者也可以辅助相关的物理因子治疗乳磁疗、超短波等巩固疗效，进一步减轻炎症，缓解疼痛的表现。