孕妇dha什么时候吃

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　　孕妇的DHA从确认妊娠起就可以开始服用，DHA的主要作用是促进胎儿的神经发育以及视力发育。胎儿的神经发育贯穿于整个妊娠期间，所以在确认妊娠时就可以开始服用DHA。

　　DHA在我们正常的饮食中也有所包含，例如我们日常服用的坚果、深海的鱼类中都含有丰富的DHA，如果在饮食上能够保证食材的全面性，并不需要进行额外的补充，但受孕妇饮食习惯以及当地食材种类的限制，如果DHA补充不足时，可以考虑通过外源性的DHA摄入来满足妊娠组织神经发育的需求。