吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

语音内容

　　吃太咸的食物可能会在一定程度上加重患老年痴呆的风险。因为长期吃太咸的食物会导致高血压心脑血管疾病的发生，而心脑血管疾病又是导致老年痴呆的高危因素，所以长期吃太咸的食物也会在某种程度上增加老年痴呆的风险。如果摄入过多的盐分，也会增加肾脏和血管的负担，引发肾脏疾病和高血压，对于身体健康是很不利的。

　　健康的饮食习惯应该是每天吃盐不超过6克，最好控制在5克左右。如果在日常饮食方面，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物，减少盐分的摄入。