阴道痉挛怎么克服

语音内容

　　阴道痉挛的治疗主要包括心理治疗、盆底肌肉的锻炼以及扩张阴道。大多数的阴道痉挛是由于心理障碍所导致的，所以鼓励夫妻双方可以考虑同时治疗，互相配合，某些女性恐惧性生活或者有过不好的性生活经历，继而导致阴道痉挛的发生，所以需要夫妻双方在性生活之前做好充分的沟通，避免对性生活不正确的想法。

　　在日常生活中可以通过骨盆肌群的锻炼来控制骨盆肌，避免出现严重的痉挛，必要时还可以进行适当的阴道扩张，避免在性生活时引起的不适症状。可以通过利多卡因凝胶涂抹在阴道内，缓解在性生活时的不适感，可以还可以逐渐地克服心理上的恐惧。