产后直肠膨出怎么恢复

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　　产后直肠膨出主要是通过多休息，并且适当地进行锻炼等方法进行恢复。产后直肠膨出往往是由于生产的过程当中，腹部以及盆腔压力增加，或者是存在便秘等因素所导致产后发生直肠膨出的。

　　首先就是注意调整饮食结构，合理地增加膳食纤维，注意多喝水，主要的目的就是保证粪便的软硬适中，避免在排便的时候过度地用力，尽量缩短排便的时间。另外要注意循序渐进地加强体育锻炼，增强自身的体质，可以进行提肛运动，凯格尔运动等修复，受损伤的肌肉组织可以改善直肠的膨出。另外对于一些较为严重的需要通过手术进行治疗。