小孩早餐吃什么有营养

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　　小孩子早餐建议应该营养均衡搭配。首先我们要选择优质的、易吸收的蛋白质，帮助孩子来补充蛋白质，可以给孩子吃些鱼、虾、蛋、奶等这些含优质的蛋白质比较高的食物，优质蛋白可以有效地提高孩子的能量，并且对于孩子的生长发育是特别重要的。

　　其次可以选择蔬菜类的蔬菜，可以有效地帮助孩子补充微量元素以及膳食纤维，帮助孩子消化，并且能保证排便的通畅。

　　第三，还可以帮助孩子进食一些水果，这样又能补充一些维生素，能帮助孩子提高一定的免疫力。孩子的营养搭配应该均衡，不要仅选择单一大量的食物，应该保证各种营养元素的均衡配比。