高血糖和高血压吃什么好

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　　高血糖和高血压要多吃低糖、低脂、低盐食物。高血糖、高血压患者多数是肥胖群体，所以一定要注意饮食，如果饮食不当的话，会加重高血压和高血糖。

　　高血压是因为动脉粥样硬化发生改变的危险因素，饮食不当会加重动脉粥样硬化。饮食上要注意低盐低脂的饮食原则，如果是高血压患者长期摄入较高的盐分，会引起患者体内出现水钠储留，导致原敏感性高血压的发生，从而引发血压升高，给身体带来很大的安全危害。糖尿病患者除了低脂低盐饮食以外，还要严格控制食量，不要吃含糖量高的食物，可以多吃粗纤维粗粮等食物，尤其是食用糖分含量低的水果，能有效帮助纤维素和维生素的水平达标。